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如何戒掉“智能手机依赖症”

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简介 现代人的交流越来越依赖智能手机。 我和我的小伙伴们围绕这一现象进行了不少探究。 此外,我们也很关注人们对于“面谈”等传统交流方式的态度。 比如,有一位凯西·安德森说:“我

如何戒掉“智能手机依赖症”

  现代人的交流越来越依赖智能手机。

我和我的小伙伴们围绕这一现象进行了不少探究。

此外,我们也很关注人们对于“面谈”等传统交流方式的态度。 比如,有一位凯西·安德森说:“我更想生活在一个大家重视‘面对面交流’的社会。 我能感受到,现在的社会准则正在改变。 过去,在一些场合比如说晚餐、排队结账时,使用手机之类的电子设备会被认为不礼貌;可现在,人们已经对此变得越来越习以为常了,很难再感受到那种没有手机干扰的恬静之美了。

”  确实,在不知不觉中,科技对我们的影响已深入骨髓。

就说我吧,去年秋天,我去了西弗吉尼亚州一个没有Wi-Fi和手机信号的地方。 在那里,我的手机形同砖头,一整天都处于“失联”状态——直到那时,我才意识到自己多么依赖智能手机。   当然,时代在进步,科技对人类生活的影响与改变是绝对不可避免的,所以就有人说,依赖智能手机没什么好忧虑的。

但是,如果我们突然间发现手机正在主宰我们的生活,而且不管你爱或者不爱,它就在那里,阻碍着人与人的交流,那么你还能淡定吗?  我们从反馈中提取了一些应对方法(根据难易程度进行划分)跟大家分享。   简单方法:和朋友在一起时,做个游戏——大家把手机全放在桌子中间,谁最先碰手机,谁请客。

  中等方法:跟家人和朋友就智能手机的使用定好规矩。   有位凯茜·斯廷森就是这么做的。

她的规则很简单:有话面谈,别用手机。

所以,在她的地盘,大家都把手机放到一边儿,面对面说话。

而内德·辛普森则更为激进。

他在家里写道:“此屋是‘禁用手机区’,这样大家聚在一起才更有意思,更畅快。

望理解周知。

”塔拉·康涅莉也分享了一个真实的事例。

“在一次聚餐的时候,我正在摆弄手机,这时忽然收到坐在我对面的朋友发来的短信——‘你是不是烦我啊?’直到此时,我才意识到自己患有‘手机依赖症’。 显然,这种短信可以很轻易地让你的朋友们放下手机,注意到你。

”  困难方法:完全摆脱智能手机,翻出你的老式手机来吧。   丹尼丝·陈是麻省理工学院的一个研究员,她已经用了一年多的翻盖手机。 这款“老爷机”不能上网,所以她告诉朋友,若是给她发电邮,可别指望她能及时回复。 (张舟编译自美国国家公共电台网站原著:EliseHu)。